パーソナルトレーニングや姿勢改善なら
郡山市のかげやま鍼灸接骨院へ

姿勢とパフォーマンスアップ専門スタジオ

リフォーマーとストレッチで2か月で美姿勢・ダイエット

医療系国家資格保有者の言わば「身体のプロ」があなたの「お身体の悩み」を解決します。
栄養コンシェルジュの認定資格を持ち「食べながらキレイになる」ことを目指します。

こんな人にオススメ

  • ジムに行ったが続けられなかった
  • 万年ダイエッター
  • 1人じゃ続けられない
  • YouTubuで運動したが余計に身体が痛くなった
  • 猫背やO脚など姿勢を良くしたい

パーソナルトレーナーはあなたの「なりたい」を叶えるパートナー

当施設のトレーニングは、ピラティス、ストレッチ、そしてリハビリ用に作られた「リフォーマー」で身体の負荷を最小限にしながら自由に身体が動かせるようサポートしていきます。

身体が良くなったら何がしたいでしょうか?
「痛みなく過ごして~したい」「姿勢がきれいになって~」「痩せて~着たい」・・・などなど目標目的は様々だと思います。
そして「何のためにそうしたいか」を最後まで深く考えていくと、これからの人生が少しでも豊かになって「幸せになりたい」になると思います。
パーソナルトレーニングを行うことで、姿勢や身体の痛みが改善し今の自分より少しでも自分を好きになって、人生が少しでも「幸せに」なれるよう全力で「なりたい」をサポートしていきます。
パーソナルトレーニングを通して運動の楽しさ・身体の変化を味わっていただきたいと思います。

アスリート向け
パーソナルトレーニング

背骨の柔軟性、操作性

背骨の柔軟性、操作性 すべての運動は背骨から腕、足と連動していきます。
そのため、背骨、肩甲骨、股関節周辺の柔軟性、操作性を強化していきます。

多様性

多様性 スポーツではいろいろな動きが必要になってきます。
下半身は関節を固めて安定させながら、上半身は道具を使ったりバランスを取ったりなど、一つのプレーの中でも身体は「多様性」が必要になります。

感覚(センス)を鍛える

感覚(センス)を鍛える 他の選手のプレーや指導者の要望、自分のやりたいプレーをいち早く体現できるようになることが上達の第一歩になります。そのためには「思い通りに身体を動かせるか」ここがポイントになってきます。

まずはトライアルレッスン通常価格
50分 6,600円 80分 8,800円

パーソナルトレーニングの
4つのステップ

STEP1
丁寧なカウンセリングから原因の徹底究明

丁寧なカウンセリングから原因の徹底究明 ・どんな事でお悩みなのか
・どのような能力を向上させたいのか
普段の食事や運動歴、既往歴などをお聞きして、あなたにとっての目標・目的を明確にし「ゴール」を設定していきます。トレーナーが丁寧にお聞きしますので不安なことがありましたらどんなことでもお聞きください。

STEP2
次に体組成のチェック

次に体組成のチェック 体組成計に乗っていただきお身体の状態を確認いたします。

STEP3
姿勢・動作のチェック、トレーニングプログラム作成

姿勢・動作のチェック、トレーニングプログラム作成 姿勢や動作には必ずくせがあります。評価とカウンセリングを交えながらプログラムを作成しアドバイスをしていきます。

STEP4
さっそく運動!

さっそく運動! ピラティス専用マシン「リフォーマー」などを使ってあなたに「最適」で「楽しい」運動を行っていきます。

栄養コンサルティング

オンラインによる指導

  • ダイエット指導
  • 血液検査をもとにした「未病」食事指導

パーソナルトレーニングを合わせた健康増進、ダイエット指導セット

1ヒアリングを通して計画の提案
お電話、ライン、ウェブ会議、面談などにてお客様にあったプランを作成していきます。
2食事プランの作成
痩せやすい食事、体調が改善する食事を提案し食事プランを作成していきます。
3毎日のLINE報告
食事の写真を送っていただきます。
4毎日のフィードバック
順調に継続できているか確認し何回かに分けてプランの考案を行っていきます。

料金

オンライン指導 料金
1か月 30,000円
パーソナルトレーニング
+栄養コンサルティング
1か月(トレーニング月4回) 50,000円
2か月(トレーニング月8回) 95,000円

お客様の声

スポーツ選手向けトレーニング

お客様32歳 社会人

大きく変わったことは、フットサルをしていてプレーの幅が広がりました。今まで足が出なかった場面でも出るようになり、ステップが軽くなり、また、持久力も増え、自然と疲労も軽減しました。そして、ケガも減りました。
初めてづくしのトレーニングで戸惑いましたが、身体の変化が身に染みて感じることができました。お家や練習の合間にもできるので毎日継続して行っています。

お客様13歳 中学生

私は中学校で野球をやっているんですが、今までやったことのないトレーニングでしたが、やっているうちに身体が変わっていくのがわかりました!
終わった後は初めてのことだったのでとても頭が疲れましたが身体はすっきり!そして先生がおもしろい!自主トレ頑張りたいと思います!

お客様17歳 高校生

サッカー部です。今まで部活で筋トレならウェイトトレーニング、走り込みだけでしたが、身体が重くなって調子が上がりませんでした。ですがトレーニングを受けて、なぜ重くなったのか、うまく身体が動かないのか納得できました!またよろしくお願いします!

姿勢改善トレーニング

お客様30歳 女性

子供の頃から姿勢が悪いと言われていましたが、なかなか改善できなく悩んでいました。ある日いきなり腰の痛みに襲われ立ち上がれなくなり、このままではまずいと思い近所で運動できるところを探したところ、大当たりでした!運動経験のほとんどない私でも楽しく続けてできるので、満足です!

お客様51歳 女性

昔から背中が丸くなってるよと言われてもどうすることもできず、悩んでいました。運動は好きでしたがパーソナルトレーニングを受けるのは初めてで緊張しましたが、トレーナーさんが優しく楽しく教えてくれたので本当によかったです!少し背中もスッキリした感じがするので続けてみたいと思います。

お客様45歳 男性

普段はジムで軽いランニングと筋トレを行っていましたが、だんだんと膝が痛くなってきて、ジムのスタッフに「モモの前を鍛えるといいですよ」と言われおもりを重くして筋トレを続けましたが、もっと膝が腫れてしまいました。整形で注射を打って少し痛みは少し引いたのですが、なかなか良くならず、知人に紹介されてパーソナルトレーニングと施術を受けたところ、股関節、お腹が原因だったようです。終わった後は楽に膝が曲がるようになり歩きやすくなりました。

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